深圳新闻网讯 2015年9月11日下午，北大汇丰商学院EMBA1011班的同学们在为备战第十一届“戈壁滩挑战赛”而认真备战。据了解，北大汇丰商学院一直有身心并重的传统，在北大汇丰商学院不仅需要具备过人的智慧，还应锻炼出良好的体魄。

备战“戈十一”，郑辉教练讲解跑步常识

据了解，“戈壁滩挑战赛”开赛十年来，先后有数千位精英人士通过玄奘之路走上戈壁，而重走玄奘之路也由此成为中国商界主流人物的一种仪式。参加玄奘之路戈壁滩挑战赛的历届名人有曲向东、王石、刘东明、周国平、王文斌、王小丫等大咖。

课堂上，教练为大家介绍了一些训练跑步必须知道的知识。很多人都认为晨练的时候锻炼效果最好，教练告诉大家，清晨植物刚刚开始光合作用产生氧气，所以绿地中含氧量没有夕阳的时候足，而且下水道、植物丛中夜间散发的瘴气也没有消散，所以锻炼的外部条件并不是很好。她还讲道：“而且早上人的意识虽然醒来，但内脏并没有完全‘醒’，此时训练过猛会造成损伤。”

根据“最佳燃脂心率”公式（220-现年龄）*0.7，可以得出运动减肥的最佳心率数字。北大汇丰的EMBA学生们普遍都有佩戴可穿戴科技设备的习惯，他们大都十分在意设备对心率、脉搏等指标的显示，并在运动中尽量保持“最佳心率”。

在学员之间的讨论环节上，有北大汇丰商学院的学生指出，“比如有的人跑了一段距离之后，心率就会达到180次每分钟，这很正常，而我有一次听到朋友传来的好消息时，那一瞬间的兴奋让我的心率也达到了180。所以说心率并不是衡量一切的标准，大家要理性客观地看待。”

大家在学习了《乳酸堆积和排解》、《会呼吸的皮肤》、《如何不“岔气”》、《脚汗和起脚泡》、《运动伤害应急处理》以及《小心“水毒证”》等运动知识之后，全体出发去北大操场，进行实地训练。

夕阳拉长了他们的身影，他们的步法和意志也必将穿越戈壁。（李慕天）